Solsticio de Invierno: eligiendo nuestros Propósitos

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El Solsticio de Invierno es uno de los puntos claves que tienen lugar durante las Estaciones. Marca el fin de un ciclo, en el que la noche lo envolvía todo, para dar comienzo a una nueva etapa en la que poco a poco el Sol estará más presente en el firmamento. Ya ha terminado el cambio de dirección energético en la Naturaleza, y ahora somos nosotros quienes llevamos la luz en nuestro interior y continuamos con la Existencia. Ahora nosotros somos quienes nos manifestamos y danzamos para y por la Naturaleza, para y por el Todo…

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El mundo interior de Laura Ballesteros

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Laura Ballesteros tiene 25 años y es artista fotógrafa. Define su obra como una creación de distintas realidades en sus fotografías, basadas en sus propios sueños, miedos, deseos y ansiedades.

Sus fotografías se enmarcan dentro de un halo onírico: escenarios fríos y desérticos, pero con cierto toque mágico, donde Laura se sitúa en el centro de la escena y nos habla a través de su rostro, a través de su cuerpo  y de sus colores. El invierno parece haberse posado de forma permanente en su obra. Lo que rodea a Laura parece haber perecido, sin embargo, aún queda algo de luz en su interior. Esta es, pues, su obra:

 

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“Frozen in time”. Congelada en el tiempo

 

Create your own path by LauraBallesteros

“Create your own path” Crear tu propio camino.

I'll be myself by LauraBallesteros

“I’ll be myself” Seré yo misma.

 

Lost frog by LauraBallesteros

“Lost frog” Rana perdida

Dreams are coming by LauraBallesteros

“Dreams are coming” Se acercan los sueños

Let your dreams carry you by LauraBallesteros

“Let your dreams carry you” Deja que tus sueños te lleven.

 

Golden by LauraBallesteros

“Golden”. Oro.

Don't need to fall asleep to see my dreams by LauraBallesteros

“Don’t need to fall asleep to see my dreams” No necesito quedarme dormida para verte en mis sueños.

 

For the love of a butterfly by LauraBallesteros

“For the love of a butterfly” Por el amor de una mariposa.

 

Spring by LauraBallesteros

“Spring” Primavera.

 

Don't let your inner child go by LauraBallesteros

“Don’t let your inner child go” No dejes ir a tu niño interior.

 

Earth in the Sky by LauraBallesteros

“Earth in the Sky” La Tierra en el Cielo.

 

Sinking memories by LauraBallesteros

“Sinking memories” Recuerdos hundiéndose.

The pleasure of reading by LauraBallesteros

“The pleasure of reading” El placer de la lectura.

 

Puedes encontrar más obras de esta fotógrafa en su website http://laura-ballesteros.wix.com/portfolio donde podrás seguirla a través de diversas redes sociales, como Facebook, twitter o Instagram.

 

 

https://www.facebook.com/lauraballesterosphotography

Nick Pedersen: Sumeru, un viaje Zen al Interior

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“Sumeru” es el nombre de esta creación de Nick Pedersen, fotógrafo e ilustrador canadiense, de reconocido prestigio mundial. En Sumeru, Nick se adentra en el Budismo Zen, representándolo metafóricamente a través de estas imágenes del peregrino que anda por la tierra, y encuentra diferentes escenas y paisajes. Dentro de las historias Zen, la “tierra” es el símbolo y representación de la mente. A través de estas imágenes, Nick crea una historia en la que poco a poco se explora el mundo de la mente y de la búsqueda espiritual a través de diferentes estados de conciencia y percepciones.

 

Su obra nos recuerda a la Búsqueda de los Ocho Toros del Zen, en el que el Tigre será el animal que cobre protagonismo, símbolo de nuestros miedos y temores, y que termina acompañándonos en nuestro camino de crecimiento. No existe la lucha, solo la aceptación. Un camino que a veces será hermoso, pero otras veces abrupto y complicado. En su obra, Nick Pedersen consigue transmitirnos el recorrido interior, los paisajes, los miedos, los aciertos, que todos experimentamos cuando nos adentramos en nuestro mundo interior.

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La luna de Sangre: Eclipse lunar de Otoño

 

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Hoy ha tenido lugar, por fin, el eclipse de luna que estaba predicho para la madrugada del 28 de septiembre. Desde la antigüedad, los eclipses se han considerado como momentos mágicos, en los que las sombras y las tinieblas se unían en un momento único. Símbolo de destrucción o de renovación, las gentes se preparaban para lo que podía venir, para el mensaje que sus dioses les transmitían respecto a su futuro. Hoy día podemos disfrutar de estos acontecimientos estelares, ya no existe el terror de lo que no se conoce o de lo que se interpreta de distintas formas. Disfrutemos de la belleza de la Naturaleza, y de los regalos que nos ofrece.

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Despertando la Consciencia Testigo

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La Consciencia Testigo es Darse Cuenta, abrir nuestro “ojo interno” para observarnos a nosotros mismos.

“Cómo pasa el tiempo”… “Parece que fue ayer”… “Tengo la sensación de que no he vivido”…

Seguramente alguna vez estos pensamientos hayan llegado a tu mente. Has tenido la sensación de que la vida ha pasado casi sin darte cuenta. De que ayer es igual a hoy y mañana será igual a ayer: que la vida va pasando y que tú no te das apenas cuenta. Y piensas que no has hecho tantas cosas y que quizás no las haga: que no has viajado, que no has conseguido trabajar en eso que tanto te gustaba, que no amasaste la gran fortuna, que no conociste a esa persona… Y entonces tu mente comienza a divagar, o bien a anhelar aquello que no ha sucedido -o que ha sucedido y ya no está-, o bien a formar castillos en el aire de todo aquello que vamos a hacer.

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El Yoga y los mudras: introduciéndonos a los sellos de poder

Hoy voy a comenzar con una nueva “sección” en el blog de un ámbito que me apasiona: los mudras. En el Hatha Yoga, existen ciertos mudras, pero en comparación con otras vías del Yoga (como el Kundalini), su número es bastante reducido, es por ello que, en las clases, solo introducimos los que sí están considerados dentro del Hatha Yoga -aunque a veces introduzca alguno que otro-; sin embargo, existen muchísimos más de los que iremos hablando en diferentes artículos para ir conociendo este apasionante mundo.

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El gesto de la Flor de Loto.

 

Pero… ¿y qué son exactamente los mudras…?

“Mudra” es un concepto con muchos significados. Su significado etimológico procede del adjetivo mudrá, que significa “gozoso, alegre” y también significa “sello” o “anillo para sellar”. En el Yoga suele tomar este segundo significado: se considera un sello, un medio para “estampar” aquella cualidad que transmitimos con él. Puede describir un gesto realizado con las manos, una posición de los ojos, una posición del cuerpo o alguna técnica respiratoria.

Estas posiciones son símbolos de nuestro estado de la conciencia, digamos que es como si dibujáramos un estado conciente determinado con las manos, el rostro, el cuerpo, etc. y de esa manera que, a su vez, nos ayude a alcanzar dicho estado de la consciencia. Esto significa que si, por ejemplo, constantemente repetimos el patrón de un mudra, nuestro cerebro asumirá lo que el mudra transmite y podremos alcanzar dicha estado o cualidad. ¿No es increíble que con un simple gesto -a veces sencillo, a veces no tanto, pero seguro que accesible- podamos cambiar nuestros patrones mentales?
Pero si nos bajamos un poco al ámbito menos místico, podemos resolver el tema de los mudras como elementos para poder trabajar con nuestro cuerpo y nuestra mente.

Dicen que las manos son la extensión de la mente. Nuestras manos nos ayudan a materializar aquello que pensamos, ya sea a través de la escritura, cocinando, pintando, envolviendo un regalo, o cogiendo las bolsas de la compra… Con la edad, suelen aparecer dolencias en nuestras articulaciones: mantener unas manos flexibles, tonificadas, fortalecidas nos ayudan a poder seguir ejercitando nuestra mente y a poder crear en el mundo.

En el aspecto mental, con independencia del que el mudra transmite en si, ejecutar el mudra, mantenerlo y concentrarnos en él, visualizarlo y sentir que entra dentro de nosotros, también activa nuestro cerebro, nos ayuda a mejorar la atención, la concentración, la memoria y la imaginación.

Actualmente, a las personas que padecen la terrible enfermedad de Alzheimer o Parkinson como método de prevención, se les recomienda y se les asigna como actividad el movimiento de los dedos. Con el pulgar, deben ir tocando cada una de la yema de los otros dedos. Este gesto en el Yoga se viene haciendo durante miles de años. ¿No es increíble que ahora descubran que hacerlo previene enfermedades como la anteriormente descrita?

 

Todas las culturas y religiones poseen mudras…

Hablamos aquí del ámbito del Yoga, pero todas las religiones, culturas y sociedades del mundo poseen mudras particulares. Desde el Yoga, hasta el Budismo, el Cristianismo, el Taoismo, el Zen… e incluso nuestra sociedad actual.

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Las representaciones budistas también utilizan mudras.
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En el Cristianismo, también existen los mudras y se representan a las divinidades con él.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cuando realizamos cualquier gesto, como el de levantar el pulgar con el puño cerrado, para transmitir acuerdo, afirmación, ánimos, seguridad… estamos creando un sello, realizando lo mismo que se intenta con los mudras. En el caso del ejemplo, intentamos transmitir a la otra persona positividad, seguridad, ánimos, o indicarle que todo está correcto, que todo ha salido bien o nos ha salido bien… en definitiva, intentamos provocar en nosotros y en ella un estado mental determinado…

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Mantener el pulgar hacia arriba con el puño cerrado nos transmite seguridad, confianza, positividad. Son mudras que ejecutamos actualmente.
Conocido como “gesto de Shaka”, este saludo empleado por los surfistas tuvo origen en Hawaii, cuando los españoles contactaron con estas tierras, hacían este gesto llevando el pulgar hacia la boca, para indicar “vino”, y los hawaiianos lo asociaron a saludar y a transmitir positividad.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nuestras manos son mucho más que nuestras manos…
 
Y es que, como indicaba antes, nuestras manos son mucho más que nuestras manos. Son la herramienta que contacta el mundo con nuestra mente, a través de las cuales nos presentamos al mundo. Son nuestras herramientas de creación, siendo mucho más poderosas que las palabras.  Pero también se las ha considerado portadoras de mensajes, representación de diversos elementos del universo y del cosmos.

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Las manos se han considerado como instrumentos sagrados que representan y conectan distintos ámbitos dimensionales.

 

Las manos han servido para leer el futuro en la quiromancia. Cada dedo se asocia a un elemento de la naturaleza y a una rueda de energía o chakra. Cada parte se asocia a un planeta y a una cualidad concreta… Se han visto y expresado como algo sagrado. Y aquí no hablo solo de las manos como algo físico, que también.

Nuestro cerebro necesita manos para crear. Esas manos también pueden ser “manos sutiles”. Personas que por cualquier motivo no puedan hacer un uso físico de sus manos, también posee las manos sutiles, que las ayudará a crear aquello que unas manos físicas podrían haber hecho. Quedémonos, pues, con el concepto de manos como herramientas de creación. Es por ello que debemos tenerlas presente, observarlas, jugar con ellas, experimentar y cuidarlas con mimo.

 

Pero no solo entre manos anda el juego…

Como comentaba al principio, no solo son gestos manuales lo que abarcan los mudras. Determinadas posiciones se las consideran sellos, contracciones musculares concretas, gesticulaciones con rostro, lengua… También son sellos o mudras que nos ayudan a alcanzar ciertos estados de la consciencia y que iremos aprendiendo poco a poco.

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Maha Mudra, el Gran Sello. Un mudra realizado con todo el cuerpo, donde también se ejecutan los Bandhas o Cierres Energéticos.

 

 

Y para concluir, ¡comenzamos!

Abarcar el mundo de los mudras en un solo post, es imposible… Así que, como colofón a este, vamos a describir uno de los mudras más conocidos del Hatha Yoga y que muchos conoceréis: Chin Mudra.

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Chin Mudra, el gesto de la Conciencia, se ejecuta uniendo los dedos índice y pulgar y colocando la palma de la mano hacia el cielo.

Chin mudra, el mudra de la Conciencia. Este símbolo es el más conocido del Yoga. El dedo pulgar simboliza la Consciencia Cósmica (o como quiera llamarse lo divino) y el dedo índice, la consciencia individual (la consciencia humana). Chin mudra representa la unión entre lo individual (lo humano) y el todo (lo divino). El fin último del Yoga es alcanzar esta unión. Con este sencillo gesto, transmitimos dicha unión. Pero además, el indice representa la inspiración (energía de fuera)  y el pulgar la intuición (energía del interior). Cuando realizamos el gesto, la intuición y la inspiración se unen formando un círculo, un contínuo entre la fuerza del macrocosmos y del microcosmos, que van uniéndose y entrelazándose entre sí, produciéndose un encuentro entre sí.