Desarrollando nuestra Consciencia

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Vamos caminando por la calle, sabemos dónde ir: al trabajo, a sacar la basura, a por los niños, a comprar el pan… y de manera automática nos vamos moviendo, siempre con la mente “en otras cosas”, siempre atentos a llegar al lugar. Sin embargo, hay momentos –momentos de lucidez– en los que, de repente, nos detenemos y nos damos cuenta de dónde estamos, de qué sucede alrededor de nosotros y de qué sucede dentro de nosotros.  Nos hemos parado y hemos sido conscientes de nuestro presente: un alto en el camino.

Esos son los momentos de lucidez que a veces suceden espontáneamente dentro de nosotros, sin embargo, la mayor parte del tiempo nos comportamos como autómatas; hasta que un día, quizás por azar, quizás porque la vida nos ha llevado –por algunos de sus senderos- nos encontramos con algo o con alguien que nos dice: ¿Estás siendo consciente? ¿Estás aquí y ahora? ¿Y a qué esperas?… Hoy vamos a ver uno de esos senderos que te sacude por los hombros y te dice: ¡Date cuenta!

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Koshas, Nadis y Chakras

 

Koshas, nadis, energía, chakras... A continuación, aclaramos un poco el tema.

Muchas veces oímos hablar sobre los Chakras. A poco que nos interesemos por el tema, vemos que existe muchísima información al respecto (a veces contradictoria) y que existen miles de maneras de “abrir” los Chakras. Incluso practicamos técnicas, pero no llegamos a tener demasiado claro de qué se trata eso de “abrir los chakras”, y es más, ¿qué es eso de los Chakras y que tan de moda parece estar?

Puede ser que no compartas nada de esta filosofía y concepción del ser humano: es muy respetable. Sin embargo, de algo sí estoy segura: pensar, meditar (a la manera occidental) sobre cada uno de estos conceptos, pueden hacer que te plantees tu vida y diversos aspectos de ella.  Por eso, te animo a que, dentro de tus creencias y concepciones, te animes a zambullirte en este entramado de energías, chakras, consciencias, envolturas y serpientes. ¿Quién sabe si quizás descubras aspectos de ti mismo que antes no conocías? Quédate con lo que realmente te interesa.

 

Y dicho esto,  vamos a intentar adentrarnos en el meollo del asunto, pero para ello, tendremos que tocar previamente muchísima información y temas que nos sirva para ubicarnos un poco. ¡Agarrémonos los machos, que vienen curvas!

 

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El pensamiento positivo

proverbio arabe

 

Muchas veces, la felicidad que reside en nuestra “mente” depende de nuestro concepto de mundo interior. El pensamiento positivo es la verdadera causa del éxito y de la felicidad en la vida. La vida es el resultado de la forma del pensamiento: qué somos y lo que hemos conseguido es la consecuencia de los pensamientos que hemos tenido: lo que piensas se hará realidad en tu propio ser. Son los ladrillos que construyen nuestra vida, que es capaz de afectar a los demás, por lo que debemos elegirlos de calidad, para que sustenten fuertemente nuestra vida.

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¡Empieza el día con energía!

 

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Hay días en los que nos despertamos, y tras un largo descanso, nos encontramos sin energías, apagados. Acabamos de salir de un sueño que debería haber sido reparador, pero, sin embargo, pareciera que no haya habido noche ni descanso.

Son muchos los motivos que nos pueden llevar a sentirnos así. Muchos. Puede ser que estemos pasando por un periodo depresivo, que padezcamos insomnio, tensión nerviosa… Quizás sea producido por una anemia, o por diabetes… O quizás por la falta de ejercicio saludable, por una mala circulación, por estreñimiento… Los motivos son muchos y muy variados por los que sentir fatiga y cansancio.

En este nuevo artículo, vamos a intentar establecer algunas orientaciones y pautas para conseguir empezar el día con más energía y para evitar caer en esos estados soporíferos que tanto nos limita en nuestro día a día. Tomando algunas propuestas de maestros como Gabriella al-Chamali, Yogi Ramacharaka o Swami Satyananda entre otros, vamos a dar algunas pautas y ejercicios para que empieces tu día lleno de energía y de alegría.

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Disfrutando del éxito (OSHO)

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Ese personaje está, obviamente, en la cima del mundo ahora, y todo el mundo está celebrando su éxito con un desfile de celebración.

Debido a tu voluntad para aceptar los recientes desafíos de la vida, ahora tú estás -o pronto estarás- disfrutando un maravilloso paseo en el tigre del éxito. Acogerlo, disfrutarlo, y compartir tu alegría con otros -y recordar que todos los desfiles brillantes tienen un comienzo y un final. Si tú guardas esto en tu mente, y exprimes cada gota del jugo de la felicidad que estás experimentando ahora, tu serás capaz de tomar el futuro como viene, sin remordimientos. Pero sin tener la tentación de aferrarse a este momento de abundancia, o cubrirlo con un plástico para conservarlo siempre.

La mayor sabiduría a tener en cuenta con todo el fenómeno en el desfile de tu vida, ya sean picos o ya sean valles, es que eso “también pasará”. Celebra, sí, y continúa cabalgando el tigre.

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Despertando la Consciencia Testigo

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La Consciencia Testigo es Darse Cuenta, abrir nuestro “ojo interno” para observarnos a nosotros mismos.

“Cómo pasa el tiempo”… “Parece que fue ayer”… “Tengo la sensación de que no he vivido”…

Seguramente alguna vez estos pensamientos hayan llegado a tu mente. Has tenido la sensación de que la vida ha pasado casi sin darte cuenta. De que ayer es igual a hoy y mañana será igual a ayer: que la vida va pasando y que tú no te das apenas cuenta. Y piensas que no has hecho tantas cosas y que quizás no las haga: que no has viajado, que no has conseguido trabajar en eso que tanto te gustaba, que no amasaste la gran fortuna, que no conociste a esa persona… Y entonces tu mente comienza a divagar, o bien a anhelar aquello que no ha sucedido -o que ha sucedido y ya no está-, o bien a formar castillos en el aire de todo aquello que vamos a hacer.

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Algunas cosas que tengo en cuenta como alumna al elegir a un@ profesor.

Hace unos días estuve meditando acerca de crear un post en el blog donde recoger mi experiencia respecto a los instructores y maestros de Yoga que he tenido, para así, quizás, orientar a alguien a la hora de elegir quién va a ser su instructor o guía. Casualmente, ayer vi en algunos sitios webs una tristísima noticia de la que no tenía conocimiento: uno de los grandes Maestros modernos del Yoga -fallecido ya- junto a otros miembros de su comunidad, presuntamente cometieron delitos de abuso de menores, incluso violaciones y un sin fin de despropósitos y de injusticias que no relataré aquí.

Eso me ha llevado a reflexionar sobre cómo deberían ser las personas que nos instruyen o cómo deberían ser las prácticas.

Antes que enseñar técnicas de yoga, he sido alumna. De hecho, en realidad nunca he dejado de serlo. Dice un proverbio Zen que “cuando el alumno está preparado, aparece el Maestro”.

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