El Yoga Nidra y la tensión: El arte de relajarnos

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Hoy día, relajarnos se ha convertido en un verdadero arte. Algo que debería ser tan natural en nosotros como el respirar, a consecuencia de todos los cambios que se han producido en nuestra historia como humanos, se ha transformado en un lujo; se ha “desnaturalizado” e incluso podemos pasar toda la vida envueltos en la tensión constante: como un grito ahogado dentro de nosotros, esperando ser expulsado. Aquí os dejo algunas explicaciones acerca de la tensión, de la importancia de la relajación en nuestra vida y de cómo el Yoga Nidra puede ayudarnos a liberarnos de dichas tensiones.

 

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¡Nuevo curso! Yoga para Embarazadas

Me complace enormemente comunicaros que en el Centro de Yoga Dharma, vamos a dar inicio a un nuevo taller destinado a mujeres embarazadas. Un taller en el que podrás aprender técnicas posturales (asanas), técnicas respiratorias (pranayama) y técnicas mentales (pratyahara, Dharana, Dhyana) que te van a ayudar a que tu cuerpo-mente-espíritu se armonicen en este hermoso proceso de ser madre, y recuperar tu salud física cuando hayas dado a luz. Aprender a encontrarte a ti misma, a entender qué te sucede y a establecer una hermosa relación con tu bebé desde tu vientre hasta que se encuentre en tus brazos, y continuar comprendiendo y entendiendo después del parto.

 

A partir de noviembre, comenzaremos a iniciar este taller en cuanto tengamos a mamás interesadas en descubrir su embarazo a través del Yoga. Si quieres informarte, puedes llamarme al 647 036 716 o bien visitar mi web http://www.yamyoga.org donde podrás contactar conmigo a través de Facebook, correo electrónico, whatsapp.

 

CARTEL PARA EMBARAZADAS