Despertando la Consciencia Testigo

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La Consciencia Testigo es Darse Cuenta, abrir nuestro “ojo interno” para observarnos a nosotros mismos.

“Cómo pasa el tiempo”… “Parece que fue ayer”… “Tengo la sensación de que no he vivido”…

Seguramente alguna vez estos pensamientos hayan llegado a tu mente. Has tenido la sensación de que la vida ha pasado casi sin darte cuenta. De que ayer es igual a hoy y mañana será igual a ayer: que la vida va pasando y que tú no te das apenas cuenta. Y piensas que no has hecho tantas cosas y que quizás no las haga: que no has viajado, que no has conseguido trabajar en eso que tanto te gustaba, que no amasaste la gran fortuna, que no conociste a esa persona… Y entonces tu mente comienza a divagar, o bien a anhelar aquello que no ha sucedido -o que ha sucedido y ya no está-, o bien a formar castillos en el aire de todo aquello que vamos a hacer.

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¿Qué diferencia una asana de un simple estiramiento?

Algo que diferencia al Yoga y en concreto a las asanas de un simple estiramiento es que a la hora de ejecutarlas implicamos cuerpo, mente y respiración. No solo se trata de llegar a algún sitio con tu mano, de profundizar en un estiramiento o en una torsión, sino que debes tener puestos todos tus sentidos para, de esa forma, encontrar el equilibro en tu cuerpo, mente y espíritu.

Cuando ejecutamos cualquier asana, no solo vale con imitar la figura del profesor o guía, debes sentir un proceso de interiorización. Debes observar tu respiración, observar cada parte del movimiento, observar qué está sucediendo en tu mente.

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A veces intentamos crear asanas perfectas, imitar al guía que tenemos frente a nosotros, pero cada asana es única. Explora, observa, pero no imites, pues no existen dos asanas iguales.

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