Vijñan Bhairav Tantra: Quinta técnica de Meditación

 

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Con la atención entre las cejas, deja que la mente esté delante del pensamiento. Que la forma se llene con esencia de la respiración hasta la coronilla y que allí se desborde como luz.

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Meditaciones del Vijña Bhairav Tantra: sé consciente cuando la respiración se detiene

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Shiva responde:

O cuando la respiración está totalmente dentro y se ha detenido por sí misma, o totalmente fuera y se ha detenido por si misma, en semejante pausa universal, nuestro yo desaparece. Esto solo es difícil para el impuro.

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Las meditaciones del Vijña Bhairav Tantra: el cambio entre dos respiraciones

 

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Shiva contesta:

(…) Cuando la respiración cambia de dirección de entrar a salir, y de nuevo cuando la respiración pasa de salir a entrar: en esos dos cambios, date cuenta

 

 

En este nuevo aforismo, Shiva invita a Devi a observar el instante en el que se produce el cambio entre dos respiraciones. Es parecida a la primera que le indica,  pero con una pequeña diferencia, ahora tu atención no se encuentra en la pausa que se produce entre la inspiración y la exhalación, sino en el brevísimo instante en que se produce el cambio. En este lugar, en el que se ha producido el cambio de la respiración, es donde encuentras tu verdadera esencia, en tu plenitud o en tu vacío. Observa el cambio entre dos respiraciones, para llegar al confín de tu interior, para experimentar la plenitud en tu ser, o la comunión con el todo. 

Es un instante apenas, por lo que tendrás que mantenerte alerta, con toda tu conciencia en el proceso respiratorio. ¿Cuánto dura ese cambio? La respiración es un contínuo. Tú observas ese contínuo, ¿Y cuánto puede durar ese instante, ese brevísimo instante en que la respiración ha cambiado de dirección, ha girado? Ahí, date cuenta. Ahí, observa. ..