El Yoga en el embarazo: ¿cómo te beneficia?

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Poco a poco, y cada vez más, se va abriendo en España  un camino orientado a la integración del Yoga y de sus técnicas como una poderosa herramienta de la cual podemos disponer en momentos vitales tan importantes como es el embarazo. En algunos lugares del país, como Barcelona y Madrid, esta práctica se encuentra ya bastante arraigada en el ámbito de la obstetricia, disponiendo de momentos y espacios para que las futuras mamás –y las ya mamás- puedan integrar dentro de sí esta milenaria práctica, y beneficiarse de todas sus bondades.  Tomando como referencia el artículo de investigación de Esther Azón López y Eduardo Mir Ramos, aquí te dejo algunos datos interesantes acerca de la práctica del Yoga durante el embarazo.

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Las contracturas. Somatización de nuestro estado mental.

Una de las dolencias más comunes y que seguramente todo el mundo hayamos pasado alguna vez (y muchas veces, constantemente) son las contracturas.

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Las contracturas suelen aparecer de forma repentina e inesperada: un dolor intenso en una región muscular que nos impide movernos normalmente, debido a un contracción involuntaria del músculo en cuestión.

Pueden ser muchas las causas que provocan las contracturas:  movimientos repetitivos, un sobreesfuerzo muscular, un mal gesto; pero, en muchas ocasiones, no solo se deben a una cuestión meramente física, sino que nuestro estado mental ejerce una gran influencia a la hora de padecer esta temible molestia.

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