YOGA NIDRA: ¿Cómo afecta al cuerpo y a la mente?

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En este artículo, realizaremos unas cuantas anotaciones sobre la forma que tiene la práctica del Yoga Nidra de influir en nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro Ser. Obtenido de las enseñanzas de Swami Satyananda en su estudio recogido en la obra Yoga Nidra, aquí tienes algunos detalles más para conocer los efectos de su práctica.

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Pratyahara a través del Yoga Nidra

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En este artículo os hablo de cuál es el lugar que ocupa el Yoga Nidra dentro de las ocho etapas del Yoga que definió Patanjali en sus Yoga Sutras. Esta técnica se convierte en el paso inmediatamente posterior al llamado Yoga Físico, preparando nuestro mundo interior para seguir en la propia evolución y desarrollo espiritual, a través del Yoga Mental o Raja Yoga.  Aquí tienes algunas claves.

 

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Esta semana, en clase: Paschimottanasana o la Pinza

 

La pinza fondo

El otoño, que nos dispersa la mente, invita a crear momentos de introspección. Hemos ido recorriendo semana tras semana distintas asanas que nos han permitido abrir, flexibilizar y equilibrar el cuerpo y la mente, y ahora nos adentramos a la profunda flexión a través de Paschimottanasana, creando en nosotros una mente introspectiva y una conciencia de nosotros mismos. Activando nuestra energía raíz para llevarla hacia el despertar de la consciencia. Disfrutemos esta semana de Paschimottanasana o la pinza.

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