La meditación: algunas cuestiones acerca de la meditación, sus tipos y la mente

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¿Qué es la meditación? ¿Qué significa dejar la mente en blanco? ¿Es posible vaciar la mente? ¿Qué tipos de meditaciones hay? ¿Cuál es la mejor técnica meditativa para mí?… Estas son algunas de las cuestiones que muchos de nosotros, cuando nos adentramos en las técnicas meditativas, nos realizamos. En este artículo, siempre bajo mi propia experiencia y aprendizaje, intento resolver algunas de dichas cuestiones, aunque quedan muchas preguntas más por resolver y probablemente las respuestas que encuentres aquí pueden ampliarse y profundizarse en ellas; sin embargo, quizás estas pocas palabras quizás desenreden la madeja de ideas, conceptos de hoy día acerca de la meditación.

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Yoga Nidra: la transformación a través del Sueño Consciente

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El Yoga Nidra es una técnica que Swami Satyananda desarrolló durante sus estudios de las antiguas escrituras. Se revela como una técnica poderosa que de una forma accesible para la gran mayoría de las personas, puede transformar toda nuestra vida: a través del arte de la relajación, se producirá un poderoso cambio en nosotros y en toda nuestra vida. Aquí, en este artículo, te doy algunas claves para comprender qué es el Yoga Nidra, y de qué manera puede ayudarnos. Posteriormente, iré colgando archivos de audio con grabaciones de algunas de nuestras sesiones para que puedas realizar tu propia práctica.  Sea el Yoga Nidra.

 

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