YOGA NIDRA: ¿Cómo afecta al cuerpo y a la mente?

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En este artículo, realizaremos unas cuantas anotaciones sobre la forma que tiene la práctica del Yoga Nidra de influir en nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro Ser. Obtenido de las enseñanzas de Swami Satyananda en su estudio recogido en la obra Yoga Nidra, aquí tienes algunos detalles más para conocer los efectos de su práctica.

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Y, de regalo, Yoga Nidra en Albacalí

 

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Tengo el placer de informaros que, ahora en diciembre, vamos a regalaros unas sesiones de Yoga Nidra en el Centro de danza y expresión corporal “Albacalí”.  En estas sesiones, vamos a hablar sobre el sistema del Yoga Nidra como forma de preparar nuestro cuerpo-mente-corazón para adentrarnos en el mundo de la meditación. A través de la exploración de nuestro cuerpo, mente y emociones, vamos desentrañando esos puntos de tensión que hemos ido acumulando a lo largo de nuestra vida, y que muchas veces han supuesto trabas para nuestro desarrollo personal y espiritual.

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Pratyahara a través del Yoga Nidra

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En este artículo os hablo de cuál es el lugar que ocupa el Yoga Nidra dentro de las ocho etapas del Yoga que definió Patanjali en sus Yoga Sutras. Esta técnica se convierte en el paso inmediatamente posterior al llamado Yoga Físico, preparando nuestro mundo interior para seguir en la propia evolución y desarrollo espiritual, a través del Yoga Mental o Raja Yoga.  Aquí tienes algunas claves.

 

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