YOGA NIDRA: ¿Cómo afecta al cuerpo y a la mente?

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En este artículo, realizaremos unas cuantas anotaciones sobre la forma que tiene la práctica del Yoga Nidra de influir en nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro Ser. Obtenido de las enseñanzas de Swami Satyananda en su estudio recogido en la obra Yoga Nidra, aquí tienes algunos detalles más para conocer los efectos de su práctica.

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Y, de regalo, Yoga Nidra en Albacalí

 

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Tengo el placer de informaros que, ahora en diciembre, vamos a regalaros unas sesiones de Yoga Nidra en el Centro de danza y expresión corporal “Albacalí”.  En estas sesiones, vamos a hablar sobre el sistema del Yoga Nidra como forma de preparar nuestro cuerpo-mente-corazón para adentrarnos en el mundo de la meditación. A través de la exploración de nuestro cuerpo, mente y emociones, vamos desentrañando esos puntos de tensión que hemos ido acumulando a lo largo de nuestra vida, y que muchas veces han supuesto trabas para nuestro desarrollo personal y espiritual.

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El Yoga Nidra y la tensión: El arte de relajarnos

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Hoy día, relajarnos se ha convertido en un verdadero arte. Algo que debería ser tan natural en nosotros como el respirar, a consecuencia de todos los cambios que se han producido en nuestra historia como humanos, se ha transformado en un lujo; se ha “desnaturalizado” e incluso podemos pasar toda la vida envueltos en la tensión constante: como un grito ahogado dentro de nosotros, esperando ser expulsado. Aquí os dejo algunas explicaciones acerca de la tensión, de la importancia de la relajación en nuestra vida y de cómo el Yoga Nidra puede ayudarnos a liberarnos de dichas tensiones.

 

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Yoga Nidra: la transformación a través del Sueño Consciente

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El Yoga Nidra es una técnica que Swami Satyananda desarrolló durante sus estudios de las antiguas escrituras. Se revela como una técnica poderosa que de una forma accesible para la gran mayoría de las personas, puede transformar toda nuestra vida: a través del arte de la relajación, se producirá un poderoso cambio en nosotros y en toda nuestra vida. Aquí, en este artículo, te doy algunas claves para comprender qué es el Yoga Nidra, y de qué manera puede ayudarnos. Posteriormente, iré colgando archivos de audio con grabaciones de algunas de nuestras sesiones para que puedas realizar tu propia práctica.  Sea el Yoga Nidra.

 

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